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GRANDES RESULTADOS DE 2018

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Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais transformações na sua vida? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro espaço foi minha aceitação, adoro me espiar no espelho e acompanhar que atrás de diversos quilos existia uma mulher jovem e perfeita.


Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a sua história com as dietas e o excesso de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, pra emagrecer. Me dei bem com a medicação e encontrei o máximo emagrecer 18kg em 2 meses. Pensava então, ingerir com o objetivo de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo?


Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos secundários muito ruins, como calafrios pelo corpo humano todo. Na falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que quando quisesse emagrecer de verdade conseguiria. Porém não seguia nenhuma dieta.


Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, todavia não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, afinal eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa.


Ao longo do almoço com minha diretora superintendente, ela comentou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, porém ela me passou um e-mail com o hiperlink da página. Olhei, descobri bacana, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. Porém, só comecei a utilizar o programa em 10 de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário atravessar fome para emagrecer.


Aprendi a me alimentar corretamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de algumas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e adoro consumir peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação.


Pra me visualizar, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome assim como todos os dias frutas e legumes. Consegui transformar pra melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Algumas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele domina perfeitamente a inevitabilidade de praticarmos uma vida saudável. Entendo que a reeducação alimentar é eternamente, nesta ocasião que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, contudo tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e robusto na reeducação.


Como foi a sua experiência com o blog desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, curti encontrar todos os alimentos, achar receitas. Descobri tudo muito dinâmico e simples de utilizar. Não tive dificuldade qualquer com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como cada começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, poderá parecer um pouco trabalhoso.



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Porém com o ir dos dias você se habitua e entende que é primordial controlar toda a alimentação por meio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo pra mim a principal ferramenta do blog. Adoro também gerar receitas usando o hiperlink ?


Exercício o contador de pontos de exercícios, muito útil pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de bem como gostar desenvolver as minhas. Uma ferramenta que acho primordial no site é o website, localizei vários amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se convertendo reais em minha vida.


Como Perder Barriga E Perder calorias Rapidamente

Adoro falar sobre este tema meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e essencial pra consolidar o nosso psicológico durante o período de reeducação alimentar. De um a outro lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra seguir até o final do programa. O que o Dieta e Saúde significou pra você e pro seu emagrecimento?



Tags: blog

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